नमस्कार दोस्तों ,स्वागत है आपका Medical jankari  में आज इस लेख में हम जानेगे prebiotic and probiotic क्या होता है.तो लेख को पूरा पढ़े ताकि आपको सारी जानकारी मिल सके और अगर आप जानकारी विडियो के जरिये देखना चाहते है तो आप हमारे यूटूब चैनल – मेडिकल जानकरी में देख सकते है !

 

 

प्रीबायोटिक्स (Prebiotic) क्या है? -What is prebiotics ? –

 

प्रीबायोटिक्स एक प्रकार का आहार फाइबर है जो आंत में लाभकारी बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) के लिए भोजन प्रदान करता है।  प्रीबायोटिक्स अपचनीय पदार्थ हैं जो छोटी आंत से गुजरते हैं  लाभकारी बैक्टीरिया के लिए पोषण  प्रदान करते हैं। यह आंत में अच्छे जीवाणुओं की वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे आंत के स्वास्थ्य  में सुधार हो सकता है।]

 

 

 

प्रोबायोटिक ( Probiotic) क्या होता है – what is a probiotic –

 

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो मानव आंत में पाए जाने वाले लाभकारी बैक्टीरिया के समान हैं। उन्हें अक्सर “अच्छा” बैक्टीरिया कहा जाता है क्योंकि वे आंत  के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। 

प्रोबायोटिक्स कई अलग-अलग खाद्य स्रोतों में पाए जा सकते हैं, जिनमें  जैसे दही, केफिर, सौकरौट और किमची शामिल हैं। गोलियों या पाउडर के रूप में प्रोबायोटिक  उपलब्ध हैं।

प्रोबायोटिक्स के कुछ स्वास्थ्य लाभों में बेहतर पाचन, बेहतर प्रतिरक्षा कार्य, आंतों के कुछ विकारों के लक्षणों में कमी, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) और सूजन आंत्र रोग (IBD),  शामिल हैं। जैसे योनि खमीर संक्रमण और मूत्र पथ संक्रमण।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी प्रोबायोटिक उत्पाद समान नहीं हैं, और प्रोबायोटिक्स के विशिष्ट उपभेदों और खुराक का स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव पड़ सकता है। कोई भी प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना भी महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है या कोई दवा ले रहे हैं।

 

प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स में क्या अंतर है – prebiotic and probiotic difference –

 

prebiotic and probiotic दोनों आंत के स्वास्थ्य से संबंधित हैं, लेकिन वे अलग-अलग पदार्थ हैं और शरीर में अलग-अलग कार्य करते हैं।

प्रीबायोटिक्स एक प्रकार का आहार फाइबर है जो आंत में लाभकारी बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में काम करता है। वे अपचनीय पदार्थ हैं जो छोटी आंत से गुजरते हैं और बृहदान्त्र में किण्वन करते हैं, अच्छे बैक्टीरिया के लिए पोषण का स्रोत प्रदान करते हैं।

दूसरी ओर, प्रोबायोटिक्स जीवित जीवाणु होते हैं जो मानव आंत में पाए जाने वाले लाभकारी जीवाणुओं के समान होते हैं। वे अंतरिक्ष और पोषक तत्वों के लिए हानिकारक जीवाणुओं के साथ प्रतिस्पर्धा करके आंत में सूक्ष्मजीवों के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

 

Conclusion 

प्रीबायोटिक्स आंत में अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन प्रदान करते हैं, जबकि प्रोबायोटिक्स वास्तविक लाभकारी बैक्टीरिया हैं जो आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स दोनों समग्र कल्याण में योगदान कर सकते हैं, लेकिन वे अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं।